酸奶，水果，低脂肪，每8盎司蛋白质10克

每 100 克

水 (克 )74.48
热量 (大卡 )102.0
热量 (千焦 )426.0
蛋白质 (克 )4.37
总脂肪 (克 )1.08
灰份 (克 )1.02
碳水化合物 (克 )19.05
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )19.05
钙 (毫克 )152.0
铁 (毫克 )0.07
镁 (毫克 )15.0
磷 (毫克 )119.0
钾 (毫克 )195.0
钠 (毫克 )58.0
锌 (毫克 )0.74
铜 (毫克 )0.08
锰 (毫克 )0.065
硒 (微克 )3.1
氟 (微克 )9.0
维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 )0.7
硫胺素 (毫克 )0.037
核黄素 (毫克 )0.178
烟酸 (毫克 )0.095
泛酸 (毫克 )0.489
维生素B-6 (毫克 )0.04
总叶酸 (微克 )9.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )9.0
叶酸， DFE (微克 )9.0
总胆碱 (毫克 )14.0
甜菜碱 (毫克 )0.8
维生素B - 12 (微克 )0.47
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A ， RAE (微克 )10.0
视黄醇 (微克 )10.0
胡萝卜素，β (微克 )2.0
胡萝卜素，α (微克 )0.0
隐黄素，β (微克 )0.0
维生素A ， IU (IU )36.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E （ α-生育酚） (毫克 )0.02
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D （ D2 + D3 ） (微克 )0.0
维生素D3 （胆钙化醇） (微克 )0.0
维生素D (IU )1.0
维生素K （叶绿醌） (微克 )0.1
总饱和脂肪酸 (克 )0.697
4:0 (克 )0.032
6:0 (克 )0.022
8:0 (克 )0.014
10:0 (克 )0.031
12:0 (克 )0.037
14:0 (克 )0.114
16:0 (克 )0.294
18:0 (克 )0.105
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.297
16:1未分化 (克 )0.024
18:1未分化 (克 )0.247
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.031
18:2未分化 (克 )0.022
18:3未分化 (克 )0.009
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 （ EPA ） (克 )0.0
22:5 n一3 （ DPA ） (克 )0.0
22:6 n-3 （ DHA ） (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )4.0
色氨酸 (克 )0.025
苏氨酸 (克 )0.179
异亮氨酸 (克 )0.238
亮氨酸 (克 )0.44
赖氨酸 (克 )0.392
蛋氨酸 (克 )0.129
胱氨酸 (克 )0.04
苯丙氨酸 (克 )0.238
酪氨酸 (克 )0.221
缬氨酸 (克 )0.362
精氨酸 (克 )0.132
组氨酸 (克 )0.108
丙氨酸 (克 )0.187
天门冬氨酸 (克 )0.347
谷氨酸 (克 )0.856
甘氨酸 (克 )0.105
脯氨酸 (克 )0.518
丝氨酸 (克 )0.271
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0